Su içmenin ne kadar önemli olduğunu bilmeyen kalmamıştır sanırım. Ama çoğu insanın su içmeyi aksattığına eminim. Kimi susadığını farketmez, kimi neden boş boş su içeyim ki diye düşünür..Kimininse sudan midesi bulanır!
Hazırlayacağımız detoks suları size hem su içmeyi sevdirecek hem de sindirim sisteminizi düzene sokacak.
1. Çilek & Limon & Naneli Detoks Suyu
Yöntemimiz çok basit. İstediğiniz kadar çilek, limon ya da misket limonu ve naneyi bir sürahiye alın. Üzerine 1,5 litre soğuk su ekleyin. Üstü kapalı şekilde 15-20 dakika dinlendirin ve hazır! Su içmenin keyfini sürün!
2.Portakal & Salatalıklı Detoks Suyu
Renginden mi bahsetsem tadından mı yoksa ne kadar sağlıklı olduğundan mı!
Bu tarif de diğerleri kadar çok basit! Portakalınızı ,salatalığınızı alın ve işe başlayın.
Portakalları istediğiniz şekilde ama biraz da ince dilimleyin. Salatalığı boyuna ince ince kesin. Bunu yaparken aparat da kullanabilirsiniz. Üzerine su ekleyin ve 15-20 dakika dinlendirin. Keyfini çıkarın!
3.Kan Portakalı & Naneli Detoks Suyu
Kan portakalının o muhteşem rengi ile gününüze enerjik başlayın!
Taze nane yaptaklarını bir kavanoza alın. Bir kaşık ya da tokmak yardımıyla ezin. Üzerine 3-4 dilim kan portakalı atın. 300 ml su ekleyin ve dinlenmeye bırakın. 10-15 dakika sonra tüketime hazır!
3.Biberiye & Greyfurtlu Detoks Suyu
Baştan söyleyeyim bu detoks suyumuz biraz acı ama bir o kadar lezzetli ve sağlıklı!
Bir bardağa 2-3 dal taze biberiye koyun. Üzerine 1-2 dilim ince doğranmış kabuklu greyfurtu da ekleyin. Suyu doldurun. 5-10 dakika dinlendirdikten sonra içebilirsiniz.
Şeftali & Limon & Taze Kekikli Detoks Suyu
İşte benim favorim! Ayrı ayrı çok sevdiğim her şey bir arada!
Bir iki dilim ince doğranmış şeftali, yine ince doğranmış limon ( misket limonu da olur) ve bir iki dal taze kekik ile yapılan bu karışıma bayılacaksınız! 5-10 dakika dinlendirip içebilirsiniz.
Bu tariflerin en güzel yanı belli bir ölçülerinin olmaması. İsteğinize göre meyveleri değiştirebilir, çeşitlendirebilir ve istediğiniz kadar kullanabilirsiniz!
Sizin favoriniz hangisi? Yorumlarda buluşalım!
Daha fazla detoks fikri için pinterest hesabımı takip edebilirsiniz!
Hepinize sağlıklı günler diliyorum,
Sevgiyle kalın!
